子供、特に女の子の食が細くなってしまう原因の一つに、お母さんが「食べることは悪いこと」「キレイじゃない」などといった考え方を知らず知らずのうちに子供に刻み込んでしまっていることなのです。
思い当たる節のあるお母さんは、是非、食べることの大事さをきっちりと認識させてあげないといけません。
具体的に言えば、お母さん自身が身を持っておいしそうに食事をしている姿を子供に見せればいいのです。
そうすれば、お母さんを見習って子供は同じように真似をすることでしょう。
食事は、心地よく摂らなければなりません。
少食の子供に対して、すごく大切なことは愉快な会話をしながら食べさせてあげることですね。
外で、思いっきり遊んでお腹がペコペコになったら、家でおいしいものをたくさん食べましょう・・・というスタイルは、楽しい食事をするためにも重要です。
またトマト・きゅうり・コーンなど、料理の彩りもよく考えて見た目の工夫も大事でしょう。
お弁当持参で、子供と一緒にピクニックなんかもいいですね。
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