夜になかなか眠りにつけなかったり、朝の目覚めがスッキリとしていない子供には、朝、30分程度のお散歩をお勧めします。
朝のお散歩を嫌がる場合は、父親と共にゴミだしに行かせることもいいでしょう。
子供の役目として、日課にしてあげれば、自分の任務を認識し、理解することにもなります。
また、日頃の暮らしの中で、耐えなければいけないことや不満を抱くことなどが、たくさん起こったりすると、寝つきがはなはだしく悪くなる場合もあります。
さらに、お母さん自身が、何か悩みごとを持っていたりすると、子供は敏感に反応して、悪影響を及ぼすこともありえます。
こんな時には、悩みの種や、心配する気持ちを取り除くということが重要です。
当然のことでしょうが、必ず守らなければならないのは、子供に夜更かしさせないということです。
親が普段、夜更かしして、なかなか寝ないでいると、子供にかなりの悪影響が出てくるもあるのです。
これをきっかけに、両親二人の生活サイクルを、もう一度考え直すことが必要でしょう。
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